關於跑步，我說的其實是沒什麼特別地方，和其他人一樣，也是為了保持身體健康而已。

眾所周知，隨著年紀大，身陳代謝速度漸漸慢起來，不過食量未能隨速度減少，那就需要靠運動抵消。成年人至少連續運動十五分鐘，且提升至指定的心跳率，才能成功減卡路里及燃燒脂肪。若我選擇跑步，在十五分鐘內至少跑三公里，才能達成目的。

跑得久了，受傷風險增加，於是到處吸收運動知識，以及嘗試不同的運動，一直沿用至今。

村上春樹是著名小說作家，不過他由開始跑步，直至參加超級馬拉松〈即100公里長跑〉的經歷，其實和你們一樣平凡得很。他從沒有受過訓練，每天早上跑步，試過因高估能力在馬拉松受傷，及後明白注意身體和天氣狀況，才能跑得好。看以普普通通的跑步經歷，竟能吸引我一直讀下去，難怪村上春樹是講故事高手吧。

不想跑也不要緊，畢竟運動並非只有跑步一項。我們在忙碌的一天，鑽出五分鐘作適合的運動便行，就算只是散步。

各位跑手，別忘記跑步的初衷，好好加油！

書名：關於跑步，我說的其實是……

作者：村上春樹

出版：時報出版