每逢夏天天氣好，我放下跑鞋，改穿泳褲游泳去。

別以為我能上山又下海，其實我上了兩次游泳初班，才能成功通過水試。以前還是兒童，可會和小孩子在泳池鬥閉氣游直池。長大成人後，覺得在泳池游來游去很沉悶，因而很少到泳池了。

最近天氣太熱，不想跑步，於是試試將練跑的方式套用於游泳上，我竟然重拾拼勁。例如以重覆跑方式，先作二百米游泳，休息片刻後再游二百米，一直累積至一千米。間歇跑的方式更容易，先慢游五十米，然後以較快的速度游五十米，我甚至把蛙式和捷泳互相交替採用。各位可根據自己的體力，調整游泳里數，凡事量力而為。

近年我家附近新設室內泳池，不擔心天氣惡劣泳池關閉，但是人多得要命，整個泳池幾乎被訓練班佔據，其他泳客只有兩條泳線使用，因此我多數去遠一點的室外泳池。固然我冒著被曬黑的風險，不過游得舒服，就算離開泳池沖身，也不會冷得震抖。

游泳對健康有很大的裨益，只要懂得游泳，就可以同時提昇心肺功能和訓練肌肉。游泳班不是兒童的專利，你可以參加成人班的，老媽參加女子訓練班游蛙式。可是那裡有學蝶泳的訓練班呢？