關於跑步,我說的其實是……

關於跑步,我說的其實是沒什麼特別地方,和其他人一樣,也是為了保持身體健康而已。

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眾所周知,隨著年紀大,身陳代謝速度漸漸慢起來,不過食量未能隨速度減少,那就需要靠運動抵消。成年人至少連續運動十五分鐘,且提升至指定的心跳率,才能成功減卡路里及燃燒脂肪。若我選擇跑步,在十五分鐘內至少跑三公里,才能達成目的。

跑得久了,受傷風險增加,於是到處吸收運動知識,以及嘗試不同的運動,一直沿用至今。

村上春樹是著名小說作家,不過他由開始跑步,直至參加超級馬拉松〈即100公里長跑〉的經歷,其實和你們一樣平凡得很。他從沒有受過訓練,每天早上跑步,試過因高估能力在馬拉松受傷,及後明白注意身體和天氣狀況,才能跑得好。看以普普通通的跑步經歷,竟能吸引我一直讀下去,難怪村上春樹是講故事高手吧。

不想跑也不要緊,畢竟運動並非只有跑步一項。我們在忙碌的一天,鑽出五分鐘作適合的運動便行,就算只是散步。

各位跑手,別忘記跑步的初衷,好好加油!

書名:關於跑步,我說的其實是……

作者:村上春樹

出版:時報出版

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